English
联系我们
网站地图
邮箱
旧版回顾



百盈时时彩:一个没有健身基础的人,练成彭于晏那样的身材要多久?

文章来源:网络    发布时间:2018-12-13  【字号:      】

一个没有健身基础的人,

想要练成彭于晏那样的身材,

缺少的并不是方法,

而是能不能坚持下去!

请先看一段视频

一个典型的瘦胖子,

用9个月的时间露出清晰肌肉线条,

无比坚定的决心和毅力。

现实中,

你有这样的决心和毅力吗?

很多刚开始健身的人,

都会问以下这些问题。

比如,

我要增uu快3规律肌要练多久才能出来?

我要减脂要练多久才能出来?

需不需要去健身房练?

需不需要找私人教练?

实际上,

对于刚开始健身的人,

缺少的并不是方法。

而是,

你有没有下定决心,

有没有一个正确的心态。

问问自己能够坚持多久?

健身是这世界上最公平的事,

付出多少就会收获多少。

只要坚持付出,

所有人都能练出,

大众眼里那种美好的身材。

曾经的彭于晏也是小胖子一枚。

小学毕业时他的身高不足1米5,

体重却飙到70多公斤,

简直就是横向生长。

从小就是朋友眼中的胖墩,

如今却成为国民男神,

背后是他无限的付出。

现实中很多

刚开始健身的朋友都很积极,

埋头苦练1个月后看不到改变,

最后放!弃!了!

如果非要告诉你

要练多长时间才能改变,

那你至少需要训练3到6个月。

因此你要做好心里准备,

这样你更能坚持下去,

避免半途而废。

当你做好心里准备要坚持下去,

接下来你要做的就是自律,

以下最基础的3点你需要做到。

1、每次健身的时间达到1小时。

2、有规律的隔天健身一次。

3、去健身房是真的认真训练,不是去洗澡。

如果以上3点都能做到,

那剩下来的就是训练方法和饮食,

这些都可以一边训练一边学习。

不论你是自学还是请教他人,

这些健身知识,

都会随着时间的积累迎刃而解。

练出好身材真的只是时间问题。

坚持付出,

就会有100%的回报,

你的身体不会欺骗你。

好身材等着你!

—— END 好就点——




(责任编辑:admin)

专题推荐


© 1996 - 2017 中国科学院 版权所有 京ICP备05002857号  京公网安备110402500047号   联系我们

地址:北京市三里河路52号 邮编:100864